【エビデンス82】水をいっぱい飲むと脳卒中の再発予防になる

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【1】タイトル
水をいっぱい飲むと脳卒中の再発予防になる

【2】出典
The influence of fluid intake onstrokerecurrence – A prospective study.
※参照元(外部リンク)
2011年12月 ドイツ

【3】目的
どのような状態であっても1日あたり2リットル以上の水を飲むことが推奨されているが本当かどうか調べてみた。

【4】方法
465名の脳卒中患者を対象にした。
1日の水分摂取量を記録してもらい、3ヵ月毎に血液検査を行いながら2年間を追跡調査した。
2リットル以上/以下のグループに分けて評価した。
 
【5】結果
推奨される2リットルを超えるグループは心血管疾患(脳卒中、冠動脈疾患)の再発率が12.3%だった。
2リットル以下のグループは16.8%だった。
血液検査の結果は、2リットルを超えるグループで血液が固まりにくいことがわかった。

【6】結論
2リットル以上の水を飲むことで脳卒中の予防になる。
ただし水分量についてのアドバイスを行う際には、腎機能や心機能など他の要因も考慮する必要がある。
 
【7】センター長の感想
僕の周りには1日で4リットル水を飲む人がいます。
そんないっぱい飲むのは無理だと思っていましたが、やってみると3リットルくらいまでなら飲めます。
汗いっぱいかきますけど、健康になったような気がします。

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